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정신적 피로와 축구선수의 경기력

2022. 8. 20.

All that Science & Medicine for Athletes by 월간스포츠의과학

축구선수의 정신적 피로와 경기력

Davi Correia da Silva, José Afonso, Diêgo Augusto, Grégory Hallé Petiot, Celso Carlos Martins Filho & Fabrício Vasconcellos (2022). nfluence of pre-induced mental fatigue on tactical behaviour and performance among young elite football players. International Journal of Sport and Exercise Psychology,

https://doi.org/10.1080/1612197X.2022.2084765

Introduction

정신적 피로가 운동수행능력에 어떠한 영향을 미칠까? 사전 유도된 정신적 피로는 다양한 연령대의 남녀 축구 선수를 대상으로 한 연구들에서 운동수행능력에 영향을 미치는 것으로 보고되었다.
메타분석 연구에서 요요테스트 이동거리 감소에 따른 지구력 저하, 젊은 아마추어 축구 선수를 대상으로 한 연구에서는 경기 시 포지셔닝(positioning)에 영향을 미쳐 공간 동기화와 공간점유에 방해를 받았다고 보고되었다.
아마추어 선수를 대상으로 한 연구에서는 수비 전술 행동의 약화를 유발하여 미니 게임 시 전술적 행동의 효율성 감소를 나타냈다.
반면 체계적인 고찰에서는 연령, 경험, 경쟁 수준이 다른 축구 선수의 경기 중 총 주행 거리와 전술적 행동에 대해 사전 유도된 정신적 피로가 영향을 미치지 않는 것으로 보고되기도 했다.
이처럼 정신적 피로와 축구 선수의 경기력간에 다양한 결과가 보고되고 있는데 이번 연구는 젊은 남성 브라질 엘리트 축구 선수의 경기력 및 전술적 행동에 대한 경기 전 피로의 영향을 분석했다.

Methods

브라질 1부 리그 남자선수(16~17세) 18명에게 정신적 피로감을 유도하기 스트룹(stroop) 검사를 실시했다.
스트룹 검사는 색깔을 표현하는 단어의 색과 글자가 일치하지 않는 조건에서 글자가 아닌 색깔을 읽는 검사로 뇌-인지기능 평가를 위해 다양한 목적으로 사용된다.
선수들은 포지션에 따라 3명씩 팀으로 배치되어 미니 경기에 참여했고, 축구전술평가 시스템인 FUT-SAT 테스트, 요요 테스트(YOYO recovery 2), VAS 스케일로 정신적인 피로감을 측정했다.

Conclusions

요요 테스트와 VAS 점수에서 유의한 수준의 부정적인 영향이 나타나 사전에 유발된 정신적 피로가 지구력과 정신적 피로감을 가중시키는 것으로 나타났다.
FUT-SAT 분석결과 공격 및 방어 전술과 관련된 액션의 총 횟수가 감소했다. 하지만 선수들은 총 공격 및 방어 전술 행동의 효율성을 증가시켰다.
결과적으로 선수들은 정신적 피로 유발 후 공격 및 수비 움직임의 양적인 활동은 감소했지만 움직임의 품질과 효율성은 향상되었다.
이러한 결과는 경기 중 문제 해결을 위해 가장 효율적인 행동을 선택하여 집중했기 때문인 것으로 저자들은 기술하고 있다. 따라서 사전 유도된 정신적 피로 조건에서 공격과 수비의 전술적 행동을 조정할 수 있다고 결론지었다.

Take field message

젊은 엘리트 축구선수들에게 사전 유발된 정신적 피로는 양적인 운동수행능력을 제한하지만 질적인 측면에서 보완을 가능하게 하여 가성비 높은 움직임을 통해 지능적인 경기운영능력으로 나타날 수 있다.
선수 지원인력은 선수의 육체적 정신적 피로관리를 위해 명상, 호흡, 낮잠등 적극적인 회복전략을 수립하고 제공해야 한다.
한편, 정신적 피로를 유발하기 위해 실시한 스트룹 검사는 스포츠 상황과 직접적인 연관성이 낮다. 실제 경기 상황과 더욱 유사한 설계의 추가적인 연구가 필요하다.

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