뉴스레터 19호_키네시오 테이핑의 급성효과

무릎에 키네시오 테이핑을 적용한 후 운동능력을 분석했더니...

2021. 2. 10.

키네시오 테이핑과 퍼포먼스

원저: Wei, Z., Wang, X. X., & Wang, L. (2020). Effect of Short-Term Kinesiology Taping on Knee Proprioception and Quadriceps Performance in Healthy Individuals. Frontiers in physiology, 11, 603193. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.603193

🙋‍♂️ 키네시오 테이핑이 무릎의 운동능력에 미치는 영향 🙆‍♂️

👨‍🎓연구목적

테이핑은 오랫동안 운동선수와 일반인 모두에게 적용되어 온 부상관리 기법입니다. 테이핑은 관절위치 및 움직임에 도움이 되는 정보를 뇌에 전달하는 기계적 수용체를 활성화하는 것으로 알려져 있습니다.
이 연구는 키네시오 테이핑이 건강한 성인의 무릎 고유수용성감각 및 대퇴사두근 운동수행능력에 대한 테이핑의 즉각적인 효과를 분석하는 것입니다.

👩‍🎓연구방법

총 35명의 건강한 남성 아마추어 러너를 대상으로 허벅지 전면(대퇴직근, 내측광근, 대퇴사두근)에 네 가지 테이핑 방법(테이핑 없음, 위약 테이핑, 텐션이 있는 키네시오 테이핑, 텐션이 없는 키네시오 테이핑)을 1주일 간격으로 4주간 반복적으로 적용하는 실험에 참가케 했습니다.
각 참가자는 테이핑 직후, 30분 후, 60분 후에 각속도 60 °/sec에서 등속성근력 검사를 실시했습니다.
관절각도를 재현하는 방법으로 무릎 관절의 고유수용성감각도 측정했습니다.
대퇴사두근에 대한 EMG활동도 분석했습니다.
테이핑과 시간효과의 차이를 탐색하는 데 반복 측정 ANOVA가 사용되었으며 유의수준은 p=.05이하로 설정되었습니다.

🔎 테이핑 방법

대퇴직근(RF), 내측광근(VMO), 외측광근(VL)에 대한 키네시오 테이핑방법은 (1)전상장골극 하방 10cm 지점에서 슬개골 위 "Y"형태로 갈라져 경골 결절(RF), (2) 내측 허벅지의 중간 1/3에서 슬개골(VM)의 내측 가장자리까지, 그리고 (3)대퇴골의 대퇴 전자에서 시작하여 슬개골의 측면 가장자리(VMO)에서 마무리.
선행 연구를 통해 테이핑의 일정한 텐션을(50%) 위해 다리길이를 측정하여 테이핑의 실제 길이 계산하여 적용한 점은 눈에 띕니다. (Yam ML et al., 2019; Yam TTT et al., 2019).
테이프 길이 산출공식: 여기서 𝑥는 다리의 실제길이이고, 키네시오 테이핑 앵커의 길이는 4cm (근위 및 원위 부위의 경우 2cm)로 설정되었습니다(메일 하단 참조)
텐션이 없는 테이핑 집단은 이러한 방식으로 텐션을 적용하지 않고 적용함.
위약 테이핑 집단은 장력이 없는 테이프 10cm를 전상장골극 아래 10cm, 슬개골 위쪽 가장자리 10cm에 적용.

🛠 연구결과

건강한 성인을 대상으로 무릎관절에 키네시오 테이핑을 적용하여 단기적인 효과를 분석한 결과 긍정적인 효과를 기대할 수 있는 충분한 변화는 없는 것으로 보입니다.

📝 Take field message 📝

🤦 부상이력이 없는 개인의 무릎 관절의 고유수용성감각 또는 대퇴사두근 근력 개선을 목적으로 키네시오 테이핑은 세심한 주의가 필요합니다.

💁 스포츠 선수들에게 테이핑 적용효과를 검증한 많은 연구들이 수행되었으며 통증조절, 압박효과, 운동기능개선 등 다양한 효과를 언급하고 있습니다. 선수개인의 특성을 고려하고 반응을 꾸준히 관찰하여 개별적인 적용이 이루어져 합니다.

🙆‍♂️ 테이핑의 적용은 피부 트러블에 주의하고 통증완화에 도움이 되는 활동에 중점을 두어야 하며, 의학적인 관리에 선행되어 테이핑 요법이 우선시 되어서는 안됩니다.

😎 본 연구에서 테이핑 적용을 위해 실험참가자들의 다리 길이를 측정하여 일정한 텐션을 적용하고자 시도한 방법이 눈에 띕니다. 필드에서 이러한 노력이 더욱 필요하다고 생각합니다.

💁‍♂️ 연구와 학습으로 플레이를 바꿉니다. -by 월간 스포츠의과학-

논문에 기재된 테이핑 길이 산출방식입니다. 일일이 이렇게 대상자의 다리길이를 측정하여 적용하였다는게 놀랍습니다. 이런게 과학이겠죠?

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