Rana, A., Tyagi, D., Alghadir, A. H., & Khan, M. (2022). Effects of Kinesio taping on calf muscle fatigue in college female athletes: A randomized controlled trial. Medicine, 101(43), e31004. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000031004
Introduction
키네시오 테이프(Kinesio tape, KT)는 탄성을 가진 테이프로 근육지지, 관절 안정화, 부종 감소 등 다양한 용도로 활용되고 있다.
KT는 선수들에게 비교적 간단하면서도 즉각적으로 부상 예방 및 경기력 향상 등의 효과를 기대할 수 있기 때문에 스포츠 현장에 널리 적용되고 있다.
KT를 활용하여 운동 시 유발되는 피로를 감소시킬 수 있다면 선수의 경기력에 많은 도움이 될 수 있을 것이다.
본 연구에서는 키네시오 테이핑(KT)이 종아리 근피로에 미치는 영향에 대해 조사하였다.
Method
대학 여자 운동선수 45명이 연구에 참여하였다.
대상자는 다음 세 그룹으로 무작위 배정되었다.
- KT 그룹 1 : KT를 50%의 장력을 사용하여 종아리 근육에 Y자 형태로 부착
- KT 그룹 2: KT를 장력없이 종아리 근육에 Y자 형태로 부착
- C-테이프 그룹 : 탄성이 없는 C-테이프 부착
Main Results
KT 그룹 1에서 테이핑 적용 전과 비교하여 유의한 차이가 나타났으며, 뒤꿈치들기 횟수가 평균 18.76% 증가하였다.
KT 그룹 2와 C-테이프 그룹에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
뒤꿈치 들기 횟수에서 KT 그룹 1이 다른 두 그룹과 비교하여 유의하게 개선된 결과를 나타내었다.
이상의 결과는 50%의 장력을 사용한 Y자 형태의 종아리 근육 테이핑이 종아리 근육의 피로에 대한 저항력을 향상시키는데 효과적임을 시사한다.
Take fields message
본 연구에서 비교적 간단한 테이핑 처치로 종아리 근육의 피로감을 개선시킬 수 있었다.
연구에서 사용된 테이핑 기법의 원리를 다른 관절에 응용하여 적용해볼 수 있을 것이다.
근육 문제를 해결하기 위해 테이핑은 보조수단에 불과하며 의학적 관리를 전제로 과학적인 트레이닝이 선행되어야 한다.