축구는 운동으로 인한 근손상과 생리적 혼란을 초래할 수 있는 강도 높은 신체활동이 필요하다.

운동으로 인한 근 손상을 완화하고 체력을 회복하기 위해 다양한 회복 방법이 사용되고 있으며 적절한 수면은 생리학적, 심리적 항상성을 회복하는데 가장 중요한 요인으로 간주된다.

그럼에도 불구하고, 여러 연구에서 축구 선수들의 수면의 질이 양호하지 못하다고 강조되었다. 

수면은 개인에 따라 다양한 양상을 보이기 때문에 개별화된 전략이 필요하다.

본 연구는 18세 이하 축구선수를 대상으로 개별화된 수면 모니터링 전략의 효과를 분석했다.

본 연구는 수면분석결과를 토대로 개별화된 수면전략을 제공하였다는 점이 다른 연구와 차별된다. 

수면의 질과 양, 운동선수의 건강을 유지하고 수행하는 능력 사이에는 직접적인 관계가 있다. 

선수는 물론 지도자와 선수 지원인력은 수면의 가치를 충분히 인식하고 효율적인 수면을 위한 지원을 적극적으로 시도해야 한다.

이를 위해 주기적인 수면 분석, 모니터링을 통해 선수의 개인적인 수면위생 상태를 파악하고 개별적인 전략을 제공해야 한다.

스포츠 모니터링 영역에서 수면은 매우 중요한 항목이다. 이를 위해 수면 어플, 스마트 워치 등을 활용할 수 있다.