다양한 연령대 성인 대상 대규모 설문 조사 시행

• 측정 지표: 신체 문해력 수준(자신감, 동기, 지식 등) 측정

• 정신 건강 평가: 웰빙 지수와 심리적 고통(스트레스, 불안 등) 수치 조사

• 방법: 신체 문해력의 각 요소가 정신 건강의 긍정적 측면(웰빙)과 부정적 측면(고통)에 어떤 영향을 미치는지 분석

신체 문해력은 성인의 정신 건강을 결정짓는 강력한 예측 변수로

1. 높은 웰빙 지수: 신체 문해력이 높은 사람일수록 삶에 대한 만족도와 행복감이 유의미하게 높았다. 특히 자신감과 운동에 대한 가치 부여가 큰 역할을 했다.

2. 낮은 심리적 고통: 몸을 어떻게 움직여야 하는지 알고, 움직임에 자신감이 있는 사람은 불안이나 우울감을 덜 느꼈다.

3. 높은 회복 탄력성: 단순히 체력이 좋은 사람보다 신체 문해력이 높은 사람이 스트레스 상황에서 회복 탄력성이 더 뛰어났다. 즉, 몸에 대한 이해가 심리적 방어막 역할을 했다.